横浜駅近くのライザップではどんなトレーニングが行われているのか?

 

1.ライザップ横浜駅西口店:神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2F
 
2.ライザップ横浜駅東口店:神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4F・5F
 
3.ライザップ関内店     :神奈川県横浜市中区住吉町1-12-1 belle横浜9F

 

横浜駅近くのライザップは、横浜駅西口店、横浜駅東口店、少し離れた関内店の3店舗になります。ライザップではどんな筋力トレーニングが行われているのでしょうか?

 

 

私は筋トレなどのウェイトトレーニングというものをしたことが無かったので、最初からこんなに飛ばして大丈夫でしょうかと思いました。

 

最初は小さなダンベルなどから、すこしづつ負荷を上げていくのかと思っていたのですが、初日からよくわからないトレーニングマシーンに寝っ転がらされて、トレーナーさんがいなかったら確実に上がらないバーベルを上げたりしました。

 

初日はいわれるがままに動き回って、意識がややもうろうとするくらいで終わりました。もちろんトレーナーさんがマンツーマンでしっかり安全管理をしてくれているので出来ることだと思います。

 

バーベルも、これを今手を離されたら私死ぬかな?というレベルのものなので、トレーナーさんとの相性というか、信頼関係が無ければ出来ないことだと思います。

 

ライザップのトレーナーになるのはとても狭き門らしいのですが、1体1で約6畳ほどの狭い空間で辛い(本当に辛い)トレーニングをするので、時に励ましたり、叱ったりして導いてくれるには、相当な人間力が必要だと思います。

 

正直辛すぎてちょっと登校拒否のようになりかけましたが、トレーナーさんが優しく励ましてくれたので続けられたと思います。

 

そして、ハードなパワートレーニングですが、それだけに決まりを守って続けていると、2週間ほどで体のラインが変わるので楽しくなってきて、後半は筋肉ハイのような状態でした。

 

筋トレ初心者は、初めの数週間はとても苦しいと感じることがあるのですが、その当たりをいかに通過できるかもライザップのトレーナーが持っている、メンタル、体力両面から支えるテクニックなのだと思います。