ライザップ横浜の店舗でダイエットをした口コミは?

 

ライザップ、横浜駅の付近には3店舗のライザップがあります。

1.ライザップ横浜駅西口店:神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2F
 
2.ライザップ横浜駅東口店:神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4F・5F
 
3.ライザップ関内店     :神奈川県横浜市中区住吉町1-12-1 belle横浜9F

 

ここで、ライザップに入会した方がどの様に入会したのか、無料カウンセリングの様子、食事管理、トレーニングをレポートして頂きました。

 

ライザップの料金はどの様にして支払いましたか?

ライザップにかかる金額は高価格なので、一括での支払いは難しく、支払い方法は分割払いです。

 

ライザップの無料カウンセリングはどの様にして予約しましたか?

ライザップの無料カウンセリングについてweb予約を行いました。
電話の向こうのスタッフの方もすごく感じのよさそうな人だったので、安心して無料カウンセリングに行くことができました。
 
カウンセリングルームはおしゃれでシックな感じで担当カウンセラーは女性でカウンセリングを始めました。
 
始めにカウンセリングシートに記入をします。
カウンセリングシートと一緒にミネラルウォーターとおしぼりを出してくれたのが嬉しかったです。
 
過去にどういったダイエット法をしてきたのか、行っているスポーツや行っていたスポーツ、好きな食べ物、お酒は飲むのか、どのくらい痩せたいのかと言った内容のアンケートもありました。
 
アンケート用紙をもとに、質問タイムや2ヶ月でどのくらい痩せる事ができるのかの計算、トレーニング中の食事の内容や注意事項についてやコースの説明についてなど、が行われました。
 
強引な勧誘はなく、安心してカウンセリングを聞くことが出来、説明についてもすごくわかりやすかったです。
 
最後に、「入会の決心がつきましたらご連絡ください」と言われ、考える猶予をくれた事についても巣ごく安心する事ができました。
 

でも、すでに会員を決意している場合には、その時に申し込みの手続きを行う事も出来るようです。

 

食事指導はどんなものでしたか?

ライザップでは、徹底した食事制限を行う事でも有名です。
入会すると、糖質制限のための食事ガイドラインのような冊子をもらいます。
 
食べていいものや食べないほうがいいもの、コンビニでの食事方法など、具体的な参考メニューが書かれてありますので、すごく分かりやすく、ためになる内容に仕上がっています。
 
自分が食べた食事を写真にとってメールで送り、食事内容から細かいアドバイスなどをもらう事になります。
 
ライザップの食事指導では、糖質をとにかく減らした食事内容にする事が望ましいとされていますので、栄養のバランスについても細かく指導してくれて、そのつど分からない事や気になる事があれば、なんでも相談する事ができます。
 
ライザップの徹底された食事指導は、正直最初は辛いと思ってしまいますが、不思議な事に慣れてくると簡単に行う事が出来ます。
 
ある程度体を作る事が出来たら、NGフードでも、徐々に取っていってよいとされているので、それほどキツイ食事制限ではないようです。
 
食事制限は誘惑が大きく、一人ではなかなか行う事が難しいとされていますが、マンツーマンで指導してもらえるので、とても心強いです。
 
ライザップでの食事制限では、痩せる事ができた後でも、リバウンドの問題を気にすることなく、体型を維持することができるのです。

 

 

トレーニングはどんな事を行いましたか?

糖質制限を徹底した食事指導や、スパルタのトレーニングと言ったイメージで、厳しいんだろうなと覚悟していましたが、実際は最初はやはり厳しいものでした。
 
しかし、ライザップを卒業した後でも、自分で体型維持する事ができる方法などをきちんと指導してくれました。
 
食事指導というと、カロリー制限と思う方もいらっしゃると思いますが、ライザップの食事指導は糖質制限なのです。
 
糖質が含まれている食材を口にするのではなく、たんぱく質メインの食事に切り替えるように指導していくのです。
それに筋トレをする事によって、脂肪が燃焼されやすくなるには、たんぱく質を中心とした食事は欠かせないようです。
 
果糖が多く含まれているフルーツや、日本人の主食として言われている白ご飯やパン、うどんやそば、パスタなどを口にする事が出来なくなるので、最初は厳しかったのですが、不思議と徐々に慣れてきます。
 
ライザップでは、たんぱく質の多い食事を心がけるように言われていますが、その中でも高タンパク低カロリーの食材として、とり胸肉や鶏のささ身、青魚類や豆腐、納豆があり、それらの食品が強く推奨されています。
 
野菜でも、根菜類には糖質が沢山含まれており、避けなければいけません。
 
筋トレも厳しかったのですが、それ以上に食事制限が厳しかった記憶があります。